1、不透明的窗簾
睡眠緩解疲勞需要大量的黑暗時(shí)間，才能有效的做到，所以一個(gè)不透明的窗簾是極其重要的，過濾器足夠的光，這樣你就可以自然早上醒來(lái)，白天還能提供足夠的隱私。
2、平靜的顏色
許多人喜歡在涼爽的暖色，在臥室里，冷色調(diào)是更好的選擇，因?yàn)樗麄兊逆?zhèn)靜作用。藍(lán)色、淡紫色和灰色促進(jìn)休息，而暖色調(diào)通?？梢约?lì)和更有可能讓你夜不能寐。
3、最小的裝飾
即使你去睡覺當(dāng)你閉上眼睛，如果你的臥室有太多的干擾，它實(shí)際上可能很難入睡。這是明智的擺脫你的床周圍的雜物。保持你的臥室的干擾將幫助你清除雜念在漫長(zhǎng)的一天的結(jié)束。
4、富有表現(xiàn)力的床頭板
建議讓你的房間避免干擾和刺激的顏色，你可以考慮一個(gè)充滿樂趣的床頭板，這是一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)表達(dá)你的創(chuàng)造力。不管這個(gè)床頭板是什么樣的，實(shí)現(xiàn)良好的睡眠是關(guān)鍵。
5、正確定位床
這個(gè)床的位置非常好，這樣當(dāng)你走進(jìn)房間看到的第一件事情就是它，這是一個(gè)很好的方法邀請(qǐng)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果你忽視這件事，考慮翻轉(zhuǎn)你的床，一定要面臨一個(gè)暗的方向。
6、安全的循環(huán)
請(qǐng)確保你留下足夠的空間在你的床上，保證睡覺時(shí)不撞到你的身體，考慮的實(shí)際尺寸在購(gòu)買床墊床框架時(shí)候。
7、可調(diào)照明
床頭燈是至關(guān)重要的。柔軟，舒緩的照明是理想的臥室。在燈具調(diào)光器也是一個(gè)明智的舉動(dòng)，因?yàn)樗屇阏{(diào)節(jié)你的裝置發(fā)出的光量。可調(diào)節(jié)頭照明是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗梢宰屇惚３帜愕拇差^柜上的干凈整潔，并且它可以定位為躺在床上看書提供最佳的照明。
8、安靜的吊扇
規(guī)劃你的臥室設(shè)計(jì)時(shí)，您可能想要考慮添加一個(gè)吊扇。幫助提供良好的循環(huán)，新鮮的空氣，這將有助于睡個(gè)好覺。這不是必須有一個(gè)風(fēng)扇，但健康的臥室，一定要找到一個(gè)讓盡可能少的噪音。
9、寧?kù)o的藝術(shù)作品
符合的主題創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境，重要的是選擇的藝術(shù)，是平靜的睡眠。明智地選擇你的藝術(shù)，并保持它在你的臥室稀疏。再一次，你不想要太多的干擾。
10、沒有科技
第一原則是消除電視、電腦和運(yùn)動(dòng)器材的臥室。和平的天堂，您需要確保你沒有把你的工作帶到你上床。創(chuàng)建一個(gè)綠洲缺乏技術(shù)將讓你更好的連接到你的自然生物節(jié)律。
