于是，我馬上行動，讓她把臥室，客廳，廚房，浴室，書房的燈照片發(fā)給我，關燈和開燈的照片都要。結果發(fā)現(xiàn)臺燈、臥室、客廳和走廊的燈確實有很大問題。下面就一一講述有問題的幾個地方。
如上圖，臺燈的位置太高，人眼會直視到光源。建議燈面離桌面高度35cm左右，以眼睛不能直接看到發(fā)光面為宜。
桌面反光太厲害，建議在桌面上鋪一塊淺色的布。
下圖是臥室的燈具，底座是一個鏡面，而光源是裸露的點狀光源，點亮以后非常刺眼，還有來自底座的鏡面反射。
這是開燈的效果，眩光非常嚴重。
建議這個臥室的燈具替換成一款簡潔的吸頂燈，表面有亞克力燈罩，可以保證燈光非常柔和，如上圖。
上圖是另一個臥室，問題在于采用了白光，白光中藍光成分比較多，不利于睡眠。
為了進一步確認臥室光源的問題，用專業(yè)的儀器進行了檢測。色溫超過8000K，藍光的峰值也非常高。
又進一步測量了頻閃（見右圖），問題也非常嚴重。頻閃有以下的危害：
1）對于光敏感性癲癇病人，頻閃會誘導癲癇發(fā)作；
2）在自閉癥人之間增加重復行為；
3）引發(fā)偏頭痛或頭痛病人病情加重；
4）引起應變疲勞，眼睛疲勞，視力模糊和頭痛。
符合標準的頻閃應該控制在3%以內（對應頻率100HZ），如下：
臥室的改進考慮到盡量減少費用，只需把光源替換成質量比較好的暖光光源，以上兩個圖的測試結果顯示色溫是2998K，頻閃只有0.6%，遠遠小于標準要求的3%。
上圖是客廳的燈，燈具的底座是一個鏡面，光源也是裸露的點光源，點亮以后非常刺眼，還有來自底座的鏡面反射。
建議客廳替換成一款花燈（如上圖），光往上打，人眼不會直視到光源。之所以強調不直視到光源，是因為這個家庭家有一位不到一歲的嬰兒，大多數(shù)嬰兒會不由自主盯著亮點，從而眼睛易受傷害。
上圖的燈是在走廊上的，又是裸露的點狀光源，點亮時特別刺眼，由于家里有一個不到一歲的小女兒，這個燈建議平時不要開。
好了，現(xiàn)在回顧一下這家照明的主要問題：
1）臺燈桌面反光太厲害，這也可以解釋為什么她之前用過很多臺燈都覺得刺眼；
2）臺燈擺放位置太高，眼睛很容易直視到光源，也會覺得刺眼；
3）臥室1和客廳是同樣的問題，燈具底座有鏡面反射，光源又是裸露點狀光源，導致開燈后非常刺眼；
4）臥室2光源色溫太高，不利于睡眠；另外，頻閃嚴重，可能會誘發(fā)多種疾病。
5）走廊選用的也是裸露的點狀光源，非常刺眼。
最后，再次強調一下，照明質量的好壞直接影響您和家人的健康和生活質量，請大家馬上行動起來，查查你家的照明質量是否有問題。
